|
|||
. |
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||
ЗдоровьеСтресс полезен для здоровья.
6:33AM Tuesday, Nov 22, 2005
Нередко можно услышать, что наше время — время стрессов. В какой-то степени это верно, но справедливости ради все же следует отметить, что и сто, и двести, и триста лет назад в жизни людей стрессов было не меньше, если не больше, просто тогда врачи еще не знали о влиянии стрессовых ситуаций на здоровье человека, да и не знали и самого понятия стресс. Мнение, что стресс — это всегда плохо, ошибочно.
Стресс может приносить и пользу человеку: он повышает уровень адреналина в крови, а значит, обостряет внимание, слух, зрение — все процессы восприятия, которые связывают нас с окружающим миром, поддерживают нас в состоянии «боевой готовности». Недостаток стресса приводит к скуке и отупению, избыток вызывает усталость, раздражительность и мышечное напряжение. Известно, что если человека поместить, к примеру, в сурдокамеру, создать ему комфортные условия, но лишить всяческих эмоций, то он сойдет с ума от так называемого «сенсорного голода». Страсти, эмоции, волнения человеку все-таки нужны. Освобожденные от ежедневных забот и стрессов люди страдают от душевных проблем и склонны к агрессии, меланхолии и даже к болезням. Это показали исследования в университете города Инсбрук. Психологи предполагают, что большинство отпускников страдают от чрезмерной «душевной нагрузки», вызванной новой средой, нарушенным распорядком дня и чужим языком. В связи с этим они дают совет: не так часто меняйте места для проведения отпуска. Но короткий период напряженной работы, игра на компьютере и вызываемые ими мини-стрессы не угнетают, а «тонизируют» иммунную систему человека, что оказывает в целом благоприятное воздействие на его физическое состояние. В ходе недавно проведенных исследований было установлено, что количество активных антител в организме человека, сигнализирующих о состоянии иммунной системы, возрастает, например, после сеанса сложной компьютерной игры. Аналогичное воздействие оказывает трудная работа, которую нужно было завершить в срок, например при переезде на новую квартиру. Мы хорошо приспособлены для того, чтобы справляться с краткосрочным психологическим напряжением, при условии, что мы контролируем ситуацию. Артериальное давление в этих случаях повышается, однако иммунная система реагирует положительно. Ранее проведенные исследования показали, что некоторые студенты во время сессий чаще болеют, однако непосредственно во время экзамена их иммунная система начинает действовать более активно. Тем не менее, все хорошо в меру, и не стоит думать, что, скажем, для детей бесконечные игры на компьютере могут считаться панацеей от всех бед. Через час такой игры иммунная система возвращается к норме. Дело в том, что хронический долгосрочный стресс может оказать совершенно иной эффект, угнетая иммунную систему. Наша жизнь невозможна без радостей и огорчений. И если эмоциональное напряжение вовсе исчезнет из нашей жизни — это будет означать, что жизнь закончилась. Ученые считают, что без отрицательных эмоций человеку не прожить, также как и без положительных. Плохо лишь, когда те или иные эмоции преобладают. В идеале же желательно уметь управлять своими эмоциями.
medafarm По материалам Журнала Русской Америки
Другие новости по теме
Общение с дельфинами спасает от депрессии
Трехмерное УЗИ: в окружении плюсов и минусов Гепатит А в Нижнем Новгороде не отступает Применение противоастматических препаратов нового поколения признано смертельно опасным Новый вариант вируса птичьего гриппа будет еще опаснее Ульяновские власти закрывают кардиоцентр 16-летняя школьница скончалась на тренировке от внезапной остановки сердца Для спасения позвоночника операция не обязательна Оренбург оказался на грани эпидемии геморрагической лихорадки с почечным синдромом В L'Oreal учится программировать волосы ВОЗ отказалась признать третий случай птичьего гриппа в Китае Стволовые клетки поставили на ноги больного рассеянным слерозом С января зарплата врачей увеличится в несколько раз Российское здравоохранение улучшится не раньше 2009 года Всемирная эпидемия птичьего гриппа может скоро начаться с Африки Кофе без кофеина оказался вреднее обычного
|
Рассылки:
Новости-почтой TV-Программа Гороскопы Job Offers Концерты Coupons Discounts Иммиграция Business News Анекдоты Многое другое... |
News Central Home | News Central Resources | Portal News Resources | Help | Login | |
© 2024 RussianAMERICA Holding All Rights Reserved Contact |