Самый крепкий и здоровый сон наблюдается у пассажиров поездов дальнего следования, сообщает [Независимая газетаk.
К такому выводу пришли ученые из Института проблем экологии и эволюции имени А.Н. Северцова РАН, проводившие эксперименты с участием 500 добровольцев. Выяснилось, что поезда являются наилучшим местом для восстановления сил, причем чем дольше путь, тем крепче и спокойнее сон.
Еще одно благоприятное место для сна пароходы. [Наравне с пассажирами поездов получают такой подарок судьбы любители путешествий по воде, сообщила старший научный сотрудник института, доктор биологических наук Ольга Силаева. Причем именно пароходами, когда за бортом медленно проходят далекие берега, кричат чайки, заходит и восходит солнце, а не кометами или стремительными моторными катерами. Бешеная скорость вообще не способствует оздоровлению организмаk.
По свидетельству ученых, сон необходим не только для отдыха, но и для обработки информации, полученной в течение дня. Он улучшает память и позволяет снизить уровень стресса. В тоже время хронический недосып способствует развитию ряда хронических заболеваний, в том числе болезней сердца, отметила Ольга Силаева.
